Diary Oct 2,2013 | ตื่นสายอีกแว้ววว…

วันนี้ตั้งเป้าหมายว่าจะตื่น 6:00 น. ถึง 6:30 น. แต่ก็ยังทำไม่ได้อยู่ดี ตั้งปลุกมาตื่นรอบแรกแล้ว แต่พอลุกขึ้นมาพาหมาไปส่งห้องน้อง ไปเข้าห้องน้ำ กลับมานั่งสมาธิบนเตียงแล้วหลับต่อ -“-  ตื่นอีกที 8:30 น. อาบน้ำแต่งตัวมาประชุมเกือบจะไม่ทันแน่ะ

ลองย้อนกลับไปดูเหตุการณ์เมื่อคืนก่อน เราก็ไม่ได้หลับดึกมากมาย ดูละครจบ เล่นหมา แล้วก็ไปนอนบนเตียงตั้งแต่ห้าทุ่มละ แต่ดันไปใช้เวลาในช่วงก่อนนอนนั่งอ่าน นั่งเล่นไอแพดนานไปหน่อย เกือบห้าทุ่มครึ่ง ถึงจะได้ฤกษ์ปิดจอนอน…

สรุป ได้นอนตั้งแต่  11:30pm – 6:30pm (ช่วงตื่นมาแล้วหลับต่อไม่นับ เพราะมันเหมือนเป็นการหลับที่ไม่มีประสิทธิภาพ)  หรือประมาณ 7 ชั่วโมง

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s